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向戚哥学习产后减肥法 打造纤细美腿

时间:2015-06-12 11:36:03 编辑者:彼岸温尘 来源:明星库
摘要:去年9月8日,戚薇与韩国男星李承铉正式举办婚礼,而在今年的1月16日,戚薇产下女儿。值得一提的是,戚薇的身材确始终没有改变,尤其是那双纤细的美腿。大家可能就要质疑了,她究竟是怎么做到的?戚薇自己曾表示...

去年9月8日,戚薇与韩国男星李承铉正式举办婚礼,而在今年的1月16日,戚薇产下女儿。值得一提的是,戚薇的身材确始终没有改变,尤其是那双纤细的美腿。大家可能就要质疑了,她究竟是怎么做到的?戚薇自己曾表示过:“饮食不放纵,运动不偷懒。同时多想象瘦身成功的自己,将自己苗条时候的照片放在容易看到的地方,都可以激发出自己积极正向的力量,跑步是必须的。”看来怀孕前的健康生活状态和身体素质也是戚薇即使在孕期也没有变胖。接下来就和小编一起来学一学吧。

向戚哥学习产后减肥法 打造纤细美腿1

户外跑步保暖篇

内层:建议穿压缩衣,或者T恤。但是要主要不要选择纯棉T恤:因为纯棉的衣服会吸汗,在湿透了之后就会失去保暖效果;外层:建议穿防风性能好的外衣,这样寒冷就不会对你造成太大的影响。但是也不推荐冲锋衣这种重型的衣物,效果是好但过于笨重。最好的选择还是运动风衣;下装:跑步长裤即可,如果还觉得冷可以加一条压缩裤。

其他小件:

手套——在温度零上的时候不建议戴手套,因为刚开始可能会冷,但是一会儿双手就会温暖起来。手心也是特别容易冒汗的地方,如果攒了很多的汗反倒会不舒服。

帽子——其实同手套理,头部也是排汗的重点部位,如果没有冷到无法忍受的地步建议不带。如果非要带,建议带冷帽。

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