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局部塑形

三招瘦背美背最简单的运动

来源:明星库时间:2016-12-14

  因为自己不常看到,所以很多人都会忽视背部的保养,但如果不花心思锻炼的话,肉呼呼的后背可是很影响美观的哦!那么怎么减背部的赘肉最快最有效呢?  1:伏地挺身  伏地挺身是不论任何...阅读全文

胳膊太粗太壮怎么减?五大强招轻松手臂简单有效

来源:明星库时间:2016-12-14

  手臂太粗会很容易给人很壮的感觉,明明身材不胖,却要归为胖纸行列,这叫人情何以堪,下面小编要教你三个最有效的瘦手臂方法,瘦出纤纤玉臂指日可待。  瘦上臂  左手紧握书本,向上提起...阅读全文

怎样减屁股上的肥肉 4个简单瘦臀动作

来源:明星库时间:2016-12-14

  不少MM照镜子觉得自己的身材前凸后翘,自信满满,但在别人的镜头里可就不是那么一回事了。是真曲线还是“伪翘臀”,对照一下就知道了。左边这种叫做“下交叉综合征”,这类型的臀部并不是...阅读全文

你的骆驼背太丑了!修长美背才能迷倒人

来源:明星库时间:2016-12-14

  现在的女生已经不再觉得瘦就是美,健美才是主流、体态才是重点。不管身材好不好,现在很多女生都有驼背或是圆肩的问题,如果口袋不够深没办法去健身房练背,在家也能用水壶或哑铃练肌肉,让...阅读全文

快速瘦手臂 超有效的手臂消脂术!

来源:明星库时间:2016-12-14

  好吧姑娘们,首先你们知道标准的手臂粗细到底是什么吗?  自己的手臂是否过粗,可以借由公式算出来:  理想的成人女性手臂的粗细应该介于身长(cm)×0.145~0.16之间。而测...阅读全文

十个瘦臀动作 还你完美翘臀

来源:明星库时间:2016-12-14

  屁屁上的肥肉多,主要是平时久坐又不锻炼的结果,想要练出性感紧致的臀部,还得靠运动。运动不仅能有效减掉臀部多余的赘肉,还能让臀部更加紧致有型。   下面跟大家分享十组专业的瘦臀运...阅读全文

蝴蝶骨怎么练 性感露背你也可以

来源:明星库时间:2016-12-14

  听说已经是立秋的季节了,夏天快要离我而去了,然而小编还没来得及露一把,胸不敢露腿不够细,小腹也只能平时多捏捏告诫自己不能再吃了啊..想了又想,好想露背也是个不错的主意!背部的曲...阅读全文

怎样瘦手臂最有效 五招还你细长美臂

来源:明星库时间:2016-12-14

  肉肉的手臂让你看上去会异常的魁梧,就算你其他的部位很苗条,但是因为手臂的问题,无论你穿紧身衣还是背心,都会显得特别的彪壮,就算你长期坚持跑步或是节食,也很难瘦到手臂,手臂是需要...阅读全文

你敢露肩吗 简单5招练出模特肩

来源:明星库时间:2016-12-14

   为什么有人穿露肩装性感又好看,而有些人穿出来总差点意思?肩部线条美观与否也很重要,溜肩就是不少人心头的痛,就连女神刘亦菲汤唯都饱受溜肩之苦。  怎么才能弥补肩线的缺陷呢?下面...阅读全文

女性臀型分哪几种?怎么练臀

来源:明星库时间:2016-12-14

  一个圆润紧实的臀部可以拉长身高比例,无论是穿裙子还是裤子都会更加有型和好看。不过,大部分的亚洲女性臀部都并不完美。你知道自己是哪一种臀型吗?风靡时尚圈的蜜桃臀又是怎么练成的? ...阅读全文

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