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女人睡前做好这9步 可以减少肌肤负担

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时间:2017-03-09 09:52 编辑者:随梦而飞 来源:明星库
摘要:熬夜已成为现在年轻人的生活习惯,当不能保证健康生活习惯和有规律的睡眠时,容易出现皮肤暗黄、皮肤松弛等现象。下面教大家几个睡前护肤小妙招,再晚也要注意肌肤保养哦!皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分...

  熬夜已成为现在年轻人的生活习惯,当不能保证健康生活习惯和有规律的睡眠时,容易出现皮肤暗黄、皮肤松弛等现象。下面教大家几个睡前护肤小妙招,再晚也要注意肌肤保养哦!

女人睡前做好这9步 可以减少肌肤负担1

  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等以利于皮肤恢复弹性和光泽,同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。

  忌食:辛辣食物和酒精类饮料,最好不要抽烟。

  多食:富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等。

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标签: 肌肤

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